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她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势(shì )。

之前说(shuō )的呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂得，可后面说(shuō )的什么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了(le )。

她(tā )没有(yǒu )提陈(chén )美，因为(wéi )陈美(měi )的标(biāo )准根(gēn )本不(bú )用她来点(diǎn )评。

此时(shí )艾美丽和(hé )张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的(de )看着她。

理论道理(lǐ )说完，谁(shuí )都能明白(bái )，就是可(kě )惜长期形(xíng )成的习惯(guàn )一时(shí )间无(wú )法改(gǎi )变。

她一(yī )开始(shǐ )就把(bǎ )速度(dù )提的(de )比较(jiào )快，但都注意(yì )在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。

从(cóng )她悠然的(de )语气，艾(ài )美丽听出八卦多余关心。