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之前说的(de )呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说(shuō )的什(shí )么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你(nǐ )们已经习(xí )惯了(le )平时出操时的速度，所以我不(bú )过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

我(wǒ )我我，你(nǐ )你你(nǐ )，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮的看着他。

陈美那(nà )边也(yě )开始让肖(xiāo )雪和(hé )张天天固定姿势摆臂(bì )。

陈美早(zǎo )在顾(gù )潇潇下床的时候就已(yǐ )经醒了，此时(shí )也已经去(qù )了洗(xǐ )漱间。

前面带跑的人(rén )很重要，尤其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时(shí )出早操一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

陈美那(nà )边也(yě )开始让肖雪和张天天(tiān )固定姿势(shì )摆臂(bì )。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在(zài )门板(bǎn )上大口大口的喘气。