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一行(háng )人洗漱(shù )完毕(bì )，只有(yǒu )艾(ài )美丽(lì )拖(tuō )拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

不，不是的，我(wǒ )不想玩(wán )。被(bèi )蒋(jiǎng )少勋(xūn )一(yī )下，艾(ài )美丽(lì )说(shuō )话更(gèng )加结巴(bā )了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就(jiù )呼(hū )一次(cì )气(qì )，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑步的(de )方式(shì )不(bú )对，所(suǒ )以跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

经(jīng )过了快(kuài )一个(gè )月(yuè )的训(xùn )练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为她(tā )们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真(zhēn )的会让(ràng )她们(men )在(zài )围墙(qiáng )上(shàng )跳到(dào )天(tiān )亮。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

特殊(shū )训练(liàn )有(yǒu )，不(bú )过(guò )得等(děng )你(nǐ )们体(tǐ )能达标(biāo )再说，还没学会走就要学爬了你。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。