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把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微往前倾(qīng )一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置(zhì )一定不能超过(guò )身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标准的四(sì )人，然而四人都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

次日(rì )一(yī )大早，起床号(hào )还没打响，顾(gù )潇潇(xiāo )已经起床了。

顾潇潇刚刚那(nà )一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵(chǎo )醒了。

她狐疑(yí )的看(kàn )着他阴冷的表(biǎo )情，视线盯着(zhe )他削薄的嘴唇(chún )看，难道他突(tū )然(rán )觉得她吻技不(bú )错，所以打算(suàn )原谅她了？

现在全(quán )身上下除了手(shǒu )臂，其他的地(dì )方都不能动，手(shǒu )臂的疲惫立(lì )刻(kè )显现出来。

他(tā )鬼使神差的用(yòng )手指(zhǐ )碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣，他(tā )触电似的把手(shǒu )收(shōu )回来，该死，他一定是疯了(le )。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

那怎(zěn )么(me )办？艾美丽担(dān )心的问：我可(kě )不想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是(shì )差(chà )别很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但是(shì )头不能跟着往(wǎng )下低。