嗯灬啊灬把腿张开灬动态图

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这些原理，只要记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到(dào )吗(ma )？

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就(jiù )是迈开腿跑吗。

怎么突然停下了(le )，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰问。

顾潇潇刚(gāng )刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾美丽惊醒，其(qí )他(tā )人(rén )也被吵醒了。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人(rén )旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

等她又(yòu )跑(pǎo )了(le )两步，她才接着道：ok，现在张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。