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艾美丽也感(gǎn )觉(jiào )脸上火辣辣的，因为周围(wéi )的(de )男生都下意识朝她们这边(biān )看(kàn )，所以速度也慢了下来。

总(zǒng )有(yǒu )一天，她一定要让吴倩倩(qiàn )跪(guì )在地上给她道歉，让她瞧(qiáo )不(bú )起(qǐ )她，让她欺负她，哼。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中的(de )一(yī )员，但这俩人比艾美丽积(jī )极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来。

一行(háng )人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽拖(tuō )拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着她的衣(yī )领(lǐng )就(jiù )往外拖：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可(kě )不(bú )等你。

见艾美丽和张小乐(lè )张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气。

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不(bú )必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力，明白(bái )了(le )吗？

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽(lì )哎哟一声：怎么是你呀，吓(xià )死(sǐ )我了，大早上还没打起床(chuáng )号(hào )呢，你瞎折腾啥？

蒋少勋(xūn )实(shí )在没眼睛看：我让你滚回(huí )去(qù )，明天再收拾你。

当军人(rén )虽(suī )然(rán )不算肖雪的梦想，但却是(shì )她(tā )喜欢做的事，所以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是挺愿意。

陈(chén )美(měi )那(nà )边也开始让肖雪和张天天(tiān )固(gù )定姿势摆臂。