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我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们(men )大开眼界(jiè )。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。

说完了艾(ài )美丽和张小乐的(de )问题，她才来(lái )说肖雪和(hé )张天天的问题。

他饶有兴致的(de )看着她们(men )，看来这次让两(liǎng )个班的人不停(tíng )比赛，还(hái )是有用处的，至(zhì )少她们终于知(zhī )道要提升(shēng )自己了。

她只不(bú )过是稍微加了(le )一点速度(dù )，她们似乎就被(bèi )打乱了节(jiē )奏。

呜呜，教(jiāo )官，我错了，是(shì )我非礼你(nǐ )，你(nǐ )没有非礼(lǐ )我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接(jiē )下气：要，要(yào )不，你非(fēi )礼回来吧？

当军(jun1 )人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢(huān )做的事，所以(yǐ )为了提高(gāo )自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

蒋少勋(xūn )眯眼看着(zhe )站在最前面的两(liǎng )个女生，那不(bú )是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？