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经过一个(gè )月的训练(liàn )，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚开始只是(shì )速度加快了(le )她们适应不(bú )了。

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了(le )，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

讲解完之后(hòu )，顾潇潇(xiāo )再次让陈美(měi )带着她们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚刚一(yī )样，她继续(xù )在旁边看着(zhe )她们跑。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水(shuǐ )。

见她非但(dàn )不走，还一(yī )个劲儿的盯(dīng )着他嘴唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被(bèi )她强吻的两次，下意(yì )识抬手挡在(zài )嘴上。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾(ài )美丽给吓到(dào )了，对上他(tā )犀利的眸(móu )子，她哇的(de )一声哭出来(lái )。