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顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

结(jié )果俩人更(gèng )加茫然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连张天(tiān )天和肖(xiāo )雪也是一脸懵(měng )逼。

乐(lè )乐更不用说，她来军(jun1 )校的目的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而(ér )且(qiě )本身也(yě )愿意吃苦。

乐乐很能(néng )吃苦，虽然她也手酸(suān )，但是(shì )没说什么，一(yī )直坚持(chí )着。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不(bú )是她作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累死(sǐ )。

次日一大早，起床(chuáng )号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。